Hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười (hay còn gọi là hạt hồ trăn, hạt cười) là một loại hạt rất được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy và giàu dinh dưỡng. Hạt dẻ cười có hình dáng tròn, vỏ ngoài màu kem, bên trong là phần nhân màu trắng ngà.

Đặc điểm nổi bật của hạt dẻ cười:

• Hương vị: Thơm béo, bùi bùi, có vị ngọt nhẹ.
• Dinh dưỡng: Chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn và đa, vitamin (đặc biệt là vitamin B6), khoáng chất (kali, magie, phốt pho…) và chất chống oxy hóa.
• Công dụng:
  • Tốt cho tim mạch: Giúp giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, bảo vệ tim mạch.
  • Cung cấp năng lượng: Là nguồn năng lượng dồi dào, giúp cơ thể hoạt động tốt.
  • Tốt cho não: Cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung.
  • Giúp đẹp da: Nhờ các chất chống oxy hóa, giúp làn da căng mịn, trẻ trung.
  • Hỗ trợ tiêu hóa: Cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.